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p好胖好胖了，想瘦身，能减腰，腿，肚子，屁股，脸，下巴的方法，都告诉我吧/p 就需十分钟迅速瘦身法我往返答吧，吃三天苹果，饿了就吃，别的就不能吃了，可以喝白开水，其他水不可以喝，每晚做五十个仰卧起坐，又快又有效，三天后只喝粥，坚持一周，不瘦找我！祝楼主早早儿瘦身成功！瘦身我建议你还是买伊菲瘦吧，这个牌子的瘦身药很正确的，我用这个剪掉了23斤，一直都没有反弹，所以才给你介绍的从去年6月尾开始决心要瘦身的，那天同事生日，她说，吃完这个雪糕就瘦身，有人一起就有动力，我只是懒罢了，想做的事情一定办得到！刚开始偿试每天做大量运动，可是太辛苦，底子坚持没完几天，后来在一论坛上看到俪宝姿瘦身胶囊有效，我就买了开始用，开始我听说瘦身药都有副作用吗，我同事说就用用吧，尝尝不行就算了，我就吃了，这个产物是谁有瘦身的好方法国药的，吃过后也没有什么副作用，饭量上也开始控制，早上正常吃，平时吃啥瘦身的时候也吃啥，没定的。午时在公司饭堂吃，所以，饭菜摆设由不得我。只有尽量少吃，吃到七八成饱。有一点要注意，那就是吃完饭不能坐着也不能躺着，一定要站够30分钟，这样可以避免小肚子上的肉继续堆积！尽量少吃或不吃，这有点像过晌不食，但是，我基本上会喝点粥或者牛奶吃点水果！过了大概十来天，同事说我仿佛瘦了，自已才察觉！于是信心大增，每天都这样坚持！于是，两个月瘦了16J摆布！现代人的生活饮食不缺，但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。有些喜爱"吃到饱"的人，总怕花了钱吃不敷本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，常日又缺乏健身运动，长久下来，身体越来越向"横"的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥谁有瘦身的好方法胖对于健康也造成一大威胁。每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚饭尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃菜蔬水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化，我服用俪宝姿瘦身胶囊减下来后就这样一直保持体型的，我的建议你可以参考一下，希望可以帮助到你哦