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最快减肥法：黄瓜，鸡蛋法·

菜谱：早上一根黄瓜加一个鸡蛋(可以是茶叶蛋)
中午一根黄瓜加一个鸡蛋(可以是茶叶蛋)
晚上一根黄瓜或者一份黄瓜凉菜
就这样吃一个星期，第二个星期开始可以吃点米饭，但是必得清淡~然后逐渐恢复正常口腹(注意的是要吃七分饱~用膳的时候细嚼慢咽~晚上最好只吃七分饱) 求一套减肥方法~一个半月的时间~要瘦10千克，至少也要7千克！
本人不喜欢运动，所以但愿靠改变口腹布局减肥~如果大家推荐的食谱营养不敷的话，可以顺便说点增补的药物，维生素之类的，不是说减肥药哦！
谢谢大家啦~如果答案对劲的话会再加分的！早上一个烧卖一包豆奶一个鸡蛋，中午200g米饭I两个素食，晚上别用膳了，吃点水果和鱼，牛奶必得喝。营养没问题，饿了吃点水果，别香蕉就行。关键在于零食都不能吃。绿茶粉酸奶+苹果
晚胡杏儿减肥多长时间上就别用膳了，吃个苹果就行，要是实在不想吃，就拿酸奶伴苹果沙拉，很好吃。
少吃油腻的东西。去找个累心的地方干活吧！人一有压力就会瘦的，所谓心宽体胖，你真的感觉压力出格重的时候肯定掉肉！横竖我是这样。天天看电视的时候，在电视前的地上放上一块软一点，有弹性的垫子，(或者并不要垫子也可以)，然后一边看电视一边轻轻地垂直起跳，注意跳的时候不要寻求太高(那样会很累，效果却不见得好)，只要离开地3-4厘米就行，但频率必得快，(你尝尝，其实这样跳一点都不累)然后天天看多长时间电视就跳多长时间，口腹只要别太过就行了，保准管用，中戏有个男孩，就靠这招一个月都减了很多，都上《实话实说》了。尝尝吧，没坏处，也不是很累。一篇好文章，看看
不爱动MM40天瘦20斤
纯身高171CM，长期重65KG，五一狠狠吃了七天往后，体重飙到了68KG.。
虽然我无胡杏儿减肥多长时间肉不欢，嗜吃煎，炸炒，热爱可乐，冰淇淋和巧克力，虽然我起根感觉不让我吃比胖还痛苦，还是狠心决定节食减肥。
今天体重是57.5KG，20斤掉下去了~`还是比较有成绩感的.我这家伙比较随兴，减肥也没用什么固定的方法，拿本身当小白鼠实验来着。
贯穿全般减肥过程的是，早晨1杯蜂蜜，天天1颗善存.不爱运动，所以除了拿瓶水练练臂膀没做别的运动.其余的方式我一直在尝试，分阶段说是这样：
初期是五月8号到15号，第1天基本什么都没吃，之后比正常口腹吃得少，大约7，8成饱.戒了可乐什么的.其实减得不怎么认真，不过赫然发现体重已经落回来了，变成65KG左右。
15号开始了黄瓜+西红柿的减肥.只吃这2样.饿了就吃，即使是晚上也是.维持了几天后体重就变成64KG了.但是随即就到了平台期，天天64KG，时间长了我就烦了.有若干暴吃东西的记录.不过暴吃也没变重，只是次日体胡杏儿减肥多长时间重不会减而已。
再之后就又改变了计谋，开始天天早晨吃3片太平消化饼.中午饭有时吃有时不吃，吃的话就是再1包饼干，老爸豆腐干1包或者是麻辣烫.麻辣烫我主要吃菘菜，豆腐皮，木耳海带什么的.偶然也吃细粉和丸子。
这个时期我都很注意吃东西的时间，早饭一定早上吃，也是一天吃得最多的一顿.午饭能提前就提前，晚饭能不吃就不吃。
这样又开始持续降体重.隔过心理期不算(心理期我是维持第1阶段那种吃法)，大概1周前降到了59KG.然后又是数天的平台期，一直维持在59KG.我很没耐心，选了个中午狠狠饱餐了1顿，外加kisses十多颗，神奇的是，次天居然落到了58.5KG。
再到今天，是57.5KG了.说苦，也确实挺苦的，我之前最爱吃的东西都已经很久不敢吃了，吃了也就是一点点.但是确实很有效果，全般人明显瘦了1圈~`
要说有什么经验，我感觉是减肥要用适合本身的方法胡杏儿减肥多长时间.本来胖的人多半是美食至上又不爱运动，节食和运动已经比较痛苦了，再用一些比较残酷的方法，那不是更难于坚持。
我的推荐减肥模式：
1.逐渐减少饭量。
一开始就突然吃很少的东西，痛苦会翻倍，不如慢慢减下去。
2.早饭多吃，坚持天天早晨1杯蜂蜜。
感觉蜂蜜很有利，并且.好喝。
3.控制食物类型。
基本上是不要吃肉了，不过我感觉光生吃黄瓜西红柿太虐待本身.所以我选了吃麻辣烫，好吃.好象有油，不利减肥，但那也比忍不住去吃烤肉水煮鱼强吧~~`
参考资料：我曾经早上一个包子，然后喝点酸奶(发酵型)。中午一个黄瓜、西红柿，晚上黄瓜、西红柿，没事蹦蹦，能站着绝对不坐着，能坐着绝对不躺着，就这样一个星期瘦了十斤！这是真的，我真这么干过，有时候晚上吃苹果，可是后来没坚持住，又长回去了，愁！~所以你还是要坚持的~！~！~加油哦用无糖豆奶混白木耳胡杏儿减肥多长时间吃,当早餐“`用水果煮白木耳再加点冰糖,如苹果\\梨等,用来当下午饭““中午可以用膳哦,吃七成饱,我建议吃清谈点““零食可以吃,不过费力会影响效果,少吃为好““晚上7点往后别吃东西,晚上吃水果也是会肥的“`天天多喝水,至少1500CC~~“`效果优异的“`刚开始回感觉白木耳难吃,习惯就会感觉蛮香的“`建议去受点刺激来,郁闷了就没什么胃口大吃了,吃的少本身就会减了啊！但不建议不吃或怎么样,本人有一个半月减50斤的经历,虽然掉的快,但反弹的也很快,我那时掉恋,一天都不吃什么东西,喝水,上学,打球.效果明显但对身体真的是不好的吃康宝莱吧，绝对的营养，绝对的安全，不是减肥药哦由于孕妇均可以吃。这是营养细胞的，让你与康健永远相伴。我在最近的一次减肥,113斤,我用过了3天蜂蜜水哦！
当时还在作催销工作,天天只喝蜂蜜水,不吃任何东西,从早站到胡杏儿减肥多长时间晚上,浑身软软的,晚上躺在床上很快就睡着了！下楼梯感觉一不警惕就会摔下去,但我还是坚持什么都不吃,感觉身体轻了很多,肚子开始平了,
3天之后是瘦了6斤，108斤.
为了不反弹缓慢恢复口腹,接着3天我只是中午吃一个玉米，
后3天早上吃一个鸡蛋苹果，中午吃了一次饭
我的催销工作结束了,就天天和朋友出去,互相请客用膳,发现我的进食要求爆增,开始狂吃了,
甚至心里想着横竖吃了还可以减掉,就无顾忌的吃东西,20多天后反弹的很恐怖，108反弹到118了！
现在发现不但咪咪大了,全身上下都肥了几圈,天天只想着减肥,
我是减了肥,肥了减的,之前用过很多种方法,但是没有118斤这么肥的,比较好减,但是这次我已经下定决心这是我最后一次开始减肥了,所之前来请求各位帮助,使用过什么方法有效的,告诉小女啊,一起分享啊！我现在也有在减，
用的是胡杏儿减肥多长时间胡杏儿的菜谱
当然，不一定彻头彻尾的按那个走
吃什么都要少吃
人都有出去应酬的时候
到时候光吃菜就行了
然后。多喝白水，我现在就只喝清水
晚上一定不能吃东西
纯燕麦是个好东西，
用牛奶煮一碗
慢慢吃
我现在天天都只是一小碗燕麦片加牛奶
晚上就吃点黄瓜水果就好了
一个星期了，瘦了2KG
由于没怎么运动，瘦的有点慢
运动是必得的
最开始的食谱是为了缩小胃
第一周之所以有水果有菜有燕麦片，就是为了营养均衡
并且还不饿
说真的，这么吃，看起来东西很少
其实慢慢吃，一点都不会饿
记得要运动，
要不不仅瘦的慢，并且瘦了往后
皮会松哦
一起加油吧
速瘦第一周
早餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+燕麦片1碗+无糖饮品
午餐：3块西瓜或1只蕃茄+1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品
晚餐：1块西瓜或只蕃茄+100g白烩青瓜+水
速瘦第二胡杏儿减肥多长时间周
早餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+无糖饮品
午餐：1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品
晚餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩青瓜+水
速瘦第三周
早餐：100g白烩生菜+无糖饮品
午餐：1只白烩蛋白+水
晚餐：100g白烩青瓜+水咱们是45天的减重规划.还正确我倒想要一个一个月内增五千克的增重方法！说个最简单直接的方法：三餐只喝酸奶。多少无所谓，感觉到不饿了就行。我看《我猜》这个节目，一个200多斤的男生就是这样减到140斤的。看他那样，没什么副效用。
娱乐女名人网，或者参看一下现在的女名人怎样减肥。不过多数不靠谱。易青瘦身，我使用2个疗程减了22斤，并且到现在也没有反弹，第一个疗程我是减了15斤的，是外用的，针对穴位的，使用很方便的！
你可以尝尝！
参考资料：天天坚持跳绳30分钟,比任何运动减肥效果都明显.
我坚持跳了半个月左右,已经减掉10斤了.呵呵胡杏儿减肥多长时间~现在觉察我爱上跳绳了！~~
也祝你成功！~~对最佳答案的评论：评论字数200字以内