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4.一定要有决心以及毅力！你开始瘦身时必须找一个可以刺激你的东西，例如想想那些身材很棒的男、女名人，想想你想追求的对象，这是你就很有劲了！ 5.有些女生瘦身怕长肌肉，实在不会的问题：

如何健康快速的瘦身，不伤害身体，还要快速的

最佳答案：

我上年体重210，现在体重160，这是真实D，下面介绍我的摸索出来的瘦身经验 1.瘦身我感觉最有用的是跳绳，由于出汗量大，跳绳10分钟=慢跑30分钟 你开始时可以跳300下，然后增加到1000下，可以选择在下午5点左右跳，晚饭后1个班小时后再来！也可以那比较厚的毛巾困在腰间，这样烧脂更多了！ （强烈推荐跳绳！！如今我20分钟跳2000下，掉肉很快！）2.跳绳结束后，你身上不仅不会累，反而感觉很有劲，这是做些无氧运动类似哑铃，俯卧撑，仰卧起坐之类 3.千万别出吃什么瘦身药，骗人的，实在都是泻药，还有N多副作用只要按照上面名人吃什么瘦身药的方法做，运动到很累的程度就可以了，如果想壮点，就运动到酸疼的那种程度6.饮食要注意，不要暴饮暴食，多吃些含氨基酸丰富的食品！记住，瘦身最重要是恒心，毅力！ 希望你成功！

其它答案1：

朋友~瘦身不可能又快速又不伤身体的~

其它答案2：

吃可可粉，喝薏米茶
可可粉很好用，又便宜，
不要吃瘦身药，伤身体