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你不知道如何减肥吗?饮食减肥是很重要的减肥手段之一。吃什么减肥好呢?绿茶是不错的减肥饮品。不少人说喝绿茶减肥有效，绿茶是否真的具备减肥的功效呢?营养师指出绿茶所含儿茶酚能有效帮助解决腰腹部肥胖，同时绿茶能间接晋升新陈代谢，每天饮用4-5杯能辅助减肥。底下就让咱们一起来看看绿茶的减肥功效吧！
绿茶具整体减肥功效
有没有发现身旁爱喝茶的人，特别是绿茶，大多体形适中腰间无赘肉?这是因为他们喝饱了茶，因而减少进食量及少喝其他高糖饮品而苗条，还是茶真的有消脂减肥的功效?
底下就让营养师为大家解开绿茶减肥之谜！
绿茶具整体减肥功效
绿茶能抗氧化，因为当中含茶多酚(Polyphenols)，能保护细胞，很多人都知道，然而绿茶能减肥，近几年也成为热话，到底这个只是传说，还有真有其效呢?
营养师陈劲芝找绿茶能减肥吗到不少研究数据，发现绿茶所含的抗氧化事物"儿茶素"(Catec你好ns，是茶多酚的一种)，在科研中对减肥有明显成效。
她说："一项由日本人在2001年进行的研究，比力食用差别份量的儿茶素对体重的影响，约请23名超重男士介入，一组每天进食483毫克儿茶素，另一组则进食118.5毫克，两组都包括75毫克咖啡因，在连续进食12星期后，再以计算机扫描检视身体各部位脂肪，结果发现食用高儿茶素的一组减肥成效较显著，无论体重、脂肪、腰围都减得较多！" 彼花艳者彼花艳，
喷鼻艳终生终不见。
青兰几束静斜影，
愿化蜂蝶守喷鼻兰。绿茶呀，。表里面买的统一和康师傅的那种绿茶有米有用挖?我天天在喝，没啥感觉哎我是一只小小小小鸟，飞到哪里也飞不高 绿茶能减肥吗