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　　 编辑点评：

　　组合比较简单，运用三种我们比较陌生的花草来配成这种减肥茶，但实际上市场上早就应用这种配方进行加工做怎样减肥啊成三草瘦腿茶，只是在份量上进行了一些处理，但此配方只适合下半身的肥胖者，对于要进行全身减肥的人还是具有的局限性，同时可能在味道上有点怪，但还是值得尝试自制的一种减肥茶　　

　　材料：：马鞭草、迷迭香、柠檬草（每次每种大约3克）

　　做法：将3种花草茶用热开水冲泡，约2～3分钟即可饮用用水壶或是大的茶杯，反复续水泡，直到冲淡为止可以用蜂蜜调味续水八杯时效果最好了，也可以根据个人情况酌情加减续水量

　　 营养师发言：

　　1、配方中马鞭草可以减缓腿部水肿、净化肠胃、消脂瘦身；柠檬草当中所含的柠檬醛成分，有帮助消化的功效，可健胃、利尿，这款出水瘦腿茶是特别为下半身浮肿的美人儿而设计，可以分解臀部及大腿脂肪，加强代谢功能

　　2、三种花草组合具有消肿去湿，专瘦腿部，对下半身肥胖很有疗效但一开始使用尽量控制份量，喝了之后多搓揉大腿、小腿，可增加新陈代谢，增加减大、小腿的功能

　　易行指数：★★★

　　速效指数：★★★

　　味道指数：★★

　　安全指数：★★★

　　科学指数：★★★

　　综合评分： 7.5（备注：五★为最好程度）

　　 材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺

　　做法：除了菊花外，将其余材料快速用清水冲净，沥干将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中，再倒入滚水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可

　　 营养师发言：

　　1、山楂，味酸甘咸，性温，可降低胆固醇及血压、散瘀化痰、帮助消化；洛神花温性，含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E，能解除身体的疲劳感，对消化不良及皮肤粗糙也有帮助，加上菊花的寒性，性质得到了中和，而普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功英国阿特金斯集团效，咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化

　　2、加了冰糖后又酸又甜很好喝，但为了减肥还是不要加太多冰糖为妙

　　3、从营养学的角度上看，还是不错的当配，有一定的减肥的功效，但减肥的速度和效果还是有限的

　　 编辑点评：

　　从配方的材料上来看，运用了洛神花来进行减肥，对于某些人来说还是比较陌生的，根据营养师的介绍，还是具有一定的减肥功效，但只能说是有限的，当然配方中还加上了近来减肥界最受欢迎的普洱茶，再加上山楂的促进消化效果，不多不少都会给洛神花的神秘减肥功效，加上双重的保障

　　配上上菊花味道的芳香和冰糖，这道减肥茶喝起来的口感还是不错的，应该适合大多数人饮用，并且对于想消除身上脂肪的人来说更是一剂“良药”但操作起来比较繁琐，花费的时有氧运动减肥法间相对较长