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　　2.枸杞提升肝脏的耐受性　　1.指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷中医认为\”肝主筋\”,指甲是\”筋\”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号

　　2.乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属於肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有\”毒\”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显

　　3.情绪容易

　　抑郁

　　肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪

　　4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的\”一亩三分地\”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先著火

　　排毒方法:

　　1.吃青色的

　　食物

　　按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属於帮助肝脏排毒的食物中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮刮痧瘦腿做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好

　　2.枸杞提升肝脏的耐受性除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性食用时以咀嚼著吃最好,每天吃一小把

　　3.按压肝脏排毒要穴这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可不要用太大的力气,两只脚交替按压

　　4.

　　眼

　　泪排毒法相较於从不哭泣的

　　男人

　　,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧对於那些\”乐天派\”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随著情节流淌也是一种主动冬季注意事项排毒方式

　　排毒方法:

　　1.吃青色的

　　食物

　　按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属於帮助肝脏排毒的食物中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性食用时以咀嚼著吃最好,每天吃一小把

　　3.按压肝脏排毒要穴这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可不要用太大的力气,两只脚交替按压

　　4.

　　眼

　　泪排毒法相较於从不哭泣的

　　男人

　　,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实作为排泄液的泪液,同汗液和深圳减肥韩影宫h尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧对於那些\”乐天派\”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随著情节流淌也是一种主动排毒方式

　　01:00~02:00排毒期,此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入

　　睡眠

　　状态,让肝脏得以完成代谢废物肝的排毒,需在熟睡中进行,所以在这个时间段应该熟睡,不要熬夜,此时不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,久而久之肯定会受损,所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠

　　★

　　如果心脏有了毒素表现在:

　　1.舌头溃疡中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒

　　2.额头长痘额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,於是此起彼伏地出现很多痘痘

　　3.

　　失眠

　　,心悸心脏处於不停的

　　工作

　　中中药减肥秘方,当火毒停留於心而无法排除时,睡眠不会安稳

　　4.胸闷或刺痛心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛

　　排毒方法:

　　1.吃苦排毒首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用

　　2.按压心脏排毒要穴这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间按压这个穴位不妨用些力,左右手交替

　　3.绿豆利尿排毒绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些

　　★

　　如果脾脏有了毒素表现在

　　1.面部长色斑长斑的

　　女性

　　通常消化系统能力弱一些

　　2.白带过碧生源减肥茶喝法多脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现

　　3.脂肪堆积脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由於脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的有效的

　　减肥

　　必须围绕恢复脾

　　胃

　　正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹

　　4.口气明显,唇周长痘或溃疡口唇周围都属於脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来

　　排毒方法:

　　1.吃酸助脾脏排毒例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到\”抗毒食品\”的功效

　　2.按压脾脏排毒要穴这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每雅靓 如何快速减肥次3分钟左右,两脚交替做

　　3.饭后走一走运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好

　　1.

　　皮肤

　　呈锈色,晦暗中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好当肺中毒素比较多时,毒素会随著肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽

　　2.便秘中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘

　　3.多愁善感,容易悲伤毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来

　　排毒方法:

　　1.萝卜是肺脏的排毒食品在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决於大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以

　　2.百合提高肺脏抗毒能力肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况瘦手臂啊瘦手臂下,容易导致积累毒素蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣

　　3.按压肺脏排毒要穴有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压

　　4.排汗解毒肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素

　　5.深呼吸每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对於那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留

　　★

　　如果肾脏有了毒素表现在

　　1.月经量少,或经期短,颜色暗月经产后减肥效果的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少

　　2.水肿肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿

　　3.下颌长痘脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位

　　4.容易疲倦身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,於是出现体倦,神疲思睡,四肢无力

　　排毒方法:

　　1.肾脏排毒食品:冬瓜冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些

　　2.肾脏抗毒食品:山药山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖\”炮制\”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强

　　3.按压肝脏排毒要穴:涌泉穴这是人体易武陈香普洱茶2007最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可